Deze week stond in het teken van een lege, ontspannen gedachten!
De lessen begonnen met zachte, ontspannende bewegingen om het lichaam op te warmen en gedachten tot rust te brengen.
Na een aantal Tai-Chi bewegingen en -vormen afgestemd op het niveau van de groepen eindigden de lessen met Qi-Gong oefeningen tegen hoofdpijn en om het hoofd leeg te maken, spanning los te laten en tot rust te komen.
Na deze Qi-Gong oefeningen bleef het stil, soms lang……..
mooier dan dat vertaalt rust in het hoofd zich niet.
Een van de leden zei: “mijn hoofd is helemaal leeg”. “Als ik binnenkom loop ik de eerste 10 minuten altijd rond met gedachten met wat ik nog moet doen. Aan het einde van de les is mijn hoofd leeg en voelt alles onbelangrijk, zo van dat komt morgen wel weer”
Daar doe ik het graag voor, de scherpe kanten van de drukke week afhalen, klanten laten genieten van ontspanning en ze uitdagen met Tai-Chi bewegingen die echt wel concentratie en inspanning vereisen.
.