Dat hoor ik vaak.
Veel spier- en/of gewrichtsklachten ontstaan door een onbalans tussen spieren. Zeker door computerwerk, gebruik mobiele telefoon, kou op de spieren of veel in dezelfde houding werken / bewegen.
Het herstellen van de balans tussen de spieren kan met hele simpele oefeningen.
Deze geef ik mee als ik denk dat u het nodig heeft.
Vertrouw in de genezingskracht van uw lichaam 😎.
Wat een wind vanochtend! Heerlijk om zo even in “het hier en nu te zijn”.
Ja, het was zo fijn! Net als iedere ochtend liet ik Bobby uit in de weilanden. Als ik na 9 uur vertrek is het rustig, de meeste baasjes zijn naar huis met hun hondjes en de weilanden zijn leeg. Dat is mooi voor een Tai-Chi / Qi-Gong momentje voor mezelf.
Soms is Qi-Gong zo eenvoudig. Gewoon staan is voldoende en met deze wind is het ook echt genoeg 😉.
Nou ja “gewoon” staan…. wel met een ontspannen bekken en alsof de kruin aan een touwtje hangt, zodat de rug lekker lang is. De schouders en buik lekker ontspannen en dan…. voelen en ontspannen….
En wat een sensaties voelde ik vanochtend….
De druk onder mijn voeten veranderde constant door de harde wind. Het gevoel van de koude wind tegen mijn rug en kuiten drukte. Het gevoel van de koude wind die via de neus naar binnen stroomde, wat ervoor zorgde dat mijn buik langzaam uitzette. Mijn aandacht bleef even hangen bij het geluid van mijn haren die tegen de capuchon tikte. Soms was het net of de wind door mijn lichaam waaide. Dat alles gaf een heerlijk ontspannen gevoel.
Het was onmogelijk om aan gister of morgen te denken. Ik hoefde even niets, het dat is fijn! Mijn hoofd was leeg, ik kon er weer tegenaan!
Een Tai-Chi / Qi-Gong les geeft dat gevoel ook (al staan we dan niet zo lang stil). Het gevoel van ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk. Wilt u dat ook eens ervaren? Lees hier verder en kom lekker mee doen.
Dit weekend heb ik de Thai stoelmassage cursus gevolgd. Weer een nieuwe kijk op massages die naar mijn idee heel goed aansluit op zowel de stoelmassage als de Mylogenics massage.
Mensen die last hebben van spieren zijn blij als ik masseer en ze voelen de spier “pijn” doen. Dan zeggen ze “wat fijn, ik heb het gevoel dat er iets gebeurd”, maar…..
De pijn die u ergens in het lichaam ervaart kan heel ergens anders vandaan komen. De klant heeft bijvoorbeeld steeds meer last van een schouder, of de klant zegt “de pijn schiet er ineens in”. Hoe kan dat?
Het lichaam is een ingenieus systeem. Bij een disfunctie zal het er alles aan zal doen om het lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren. Maar ergens houdt het corrigeren van het lichaam op en het is zo uit balans dat er geleidelijk steeds meer klachten optreden.
Ik zal een voorbeeld geven: In de huidige tijd van stress en gebruik van mobiele telefoons zitten mensen vaak voorover gebogen. De schouders komen steeds meer naar voor. De rug wordt steeds boller. Hierdoor ontstaat er een onbalans tussen de spieren voor op de borst en achter op de rug. Wanneer deze onbalans lang genoeg duurt wordt de spanning op de rug te groot en ontstaan er rug-, schouder-,nek en hoofdpijnklachten.
Dit is de reden waarom ik vraag om aan te geven als iets pijn doet. Kans is groot dat ik niet op die plek door blijf masseren, maar mijn aandacht verleg naar andere plekken. Als ik weer terugkom op de pijnlijke plek is de pijn vaak minder of weg.
